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제목	눈 피로 풀기
이름	디딤돌	작성일	2013-11-04
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누구나 눈 피로는 쉽게 금방오죠 ! 그래서 꼭 눈 피로를 풀어주면서 생활하는게 좋다고합니다 장시간 컴퓨터를 하는 분들이나 공부를 오래하는 분들 특히 !!!! 눈 피로 풀면서 생활해보시길 바랍니다 1. 먼 곳 바라보기 눈 구조상 먼곳을 바라보면, 편안함을 느끼게되면서 눈에 쌓였던 피로가 자연스레 풀리게된다고합니다 적어도 6m 이상의 거리를 바라보아야 효과적이고 안경을 착용하고 있다면, 안경을 벗고 먼 곳을 바라보는것이 효과적입니다 2. 눈감기 눈을 감았을때 퍽퍽한 느낌이 든다면, 근거리 사물을 너무 오래봐서 눈이 힘들고 건조한 현상때문이라고합니다 무언가에 집중하게되면서 눈을 깜빡거리지않게되서이라고하는데요 눈을 감아 눈물의 분비를 증가시켜 눈의 피로를 풀어주는것이 좋습니다 3. 뜨거운찜질 매일 3번, 10분간 눈을 감고 뜨거운 수건으로 눈꺼풀 위에 얹어주는 방법이 눈의 피로를 풀어주는데 정말 효과적이라고합니다 점심시간이나 잠자기전 시간을 이용해서 하는 것이 좋은데요 눈건강에 정말 좋다고합니다