무의식중에도 긁게 되는 피부 건조증은 겨울철이 되면 더욱 심해진다.
건조한 실내는 피부 건조증을 더욱 악화시키는 요인, 이외에도 피가나도록 긁어도 시원하지 않은
피부 건조증의 다양한 원인이 피부 건강을 위협한다.
예방법
-각질층에 수분 공급이 중요!!!
가장 좋은 방법은 수분을 직접 피부에 공급해 주는 것이지만 수분을 유지시킬 능력이 없으면 도움이 되지 않고 오히려 자여노스인자를 씻어 내어 피부가 건조하게 된다. 과도하게 씻는 것을 피하고 외부의 유해환경으로부터 피부를 보호하며, 적절한 보습제를 사용하는 것이 중요하다
-순한비누 사용하기!!
계면 활성ㅈ에를 사용하는 여러 세정제들이 먼지나 지저분한 지방뿐만 아니라 각질층 지질이나 자연 보습인자도 같이 제거하기 때문에 피부 장벽을 손상시키거나 피부를 민감하게 만들 수 있다.
최근에는 이를 보완하기 위해서 여러 식물 지방 성분들을 첨가해서 씻고 난 후 얇은 보호막을 만들어서 피부를 보호 할 수 있게 하지만 보습성분의 양이 적기 때문에 피부 건조증이 있는 경우에는 씻고 난 후 적절한 보습제를 바르는 것이 좋다.
-피부에 자극주지 않기
강한 세정제를 사용하지 않더라도 장기간 목욕을 하거나 너무 자주 샤워를 하는 것은 피하는 것이 좋으며 적정 실내 온도(18도 정도)와 실내 습도(40~80%)를 유지하는 것이 좋다.
목욕이나 샤워 후에는 몸이 마르기 전인 3분 이내에 바로 보습제를 발라주는 것이 좋다.
또 마찰이 심한 옷이나 때를 미는 습관 같이 피부에 자극을 주는 것을 피해야 한다.
화장품은 보습효과가 좋은 건성용 기초 제품을 사용하는 것이 좋다.
-보습제 잘 바르기
피부 건조증의 치료나 예방에 있어서 가장 중요한 것 중 하나가 적절한 보습제 사용이다.
보습을 위해서는 가능한 많은 수분을 각질층에 공급하고 수분의 손실을 줄이는 것이 좋다.
자료출처-건강보험2월호 내용중에서 발췌
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