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제목	운동을 하면 정신 건강에도 좋다.
이름	디딤돌	작성일	2006-02-21
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운동을 하면 정신 건강에도 좋다. 운동을 하면 뇌조직으로 가는 혈류량이 증가하여 뇌에 산소 공급을 증가시켜 주기 때문에 평안감을 느낄 수 있으며, 땀에 의한 체내 염분 배출에 도움을 주며 수면을 좋게 하여 정신건강에 도움을 준다. 체력이 강해지면 외부의 자극이 신체에 주어질 경우 신체가 극복할 수 있는 잠재력을 갖기