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제목	갱년기에 비타민 D가 중요한 이유, 몸의 변화가?
이름	디딤돌	작성일	2022-12-13
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여성의 갱년기는 건강의 분수령이다. 젊을 때 뼈와 혈관을 보호하던 에스트로겐(여성호르몬)이 급격히 줄어 골감소, 혈관질환 위험이 높아진다. 근육은 이미 30대 후반부터 자연적으로 감소해 40대 후반~60대라면 근육이 상당히 줄어 있을 것이다. 여러 영양소 가운데 비타민 D는 갱년기 뼈 건강에 큰 영향을 미친다. 어떤 작용을 할까? ◆ 비타민 D가 갱년기 여성에 특히 중요한 이유 칼슘과 인의 대사를 조절하는 영양소가 바로 비타민 D다. 장에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진하고, 골밀도에 영향을 미친다. 칼