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제목	평소 몸 차가운 여성, 소화불량·생리통 개선하려면?
이름	디딤돌	작성일	2019-08-28
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◇소화불량, 대변이상, 생리통 등 증상 겪어 냉증이 있는 여성은 그렇지 않은 사람보다 소화불량, 대변이상, 생리통 등의 증상을 심하게 겪는다. 강남경희한방병원 연구팀이 25~40세 여성 중 다른 부인과 질환이 없는 냉증 여성 20명과 냉증이 없는 여성 20명을 분석했다. ◇냉증 없애려면, 차가운 신체 부위 따뜻하게 유지해야 냉증을 개선하기 위해서는 우선 생활 속에서 몸을 차게 만드는 습관을 개선해야 한다. 따뜻한 천을 손, 발, 아랫배 등 냉증이 있는 부위에 15~20분간 덮어두는 것이 좋다. 소화기와 신장의 기능을 활성화하는 것도 냉증 완화에 도움이 된다. 종아리 안쪽에서 허벅지 안쪽까지, 아래에서 위로 눌러 마사지한다. 채소와 과일은 몸을 차갑게 만드는 음식이기 때문에 가급적 익혀 먹는 것이 도움이 된다. [출처 : 헬스조선에서 제공하는 기사입니다.] 자세한 내용은 링크된 원문 참고바랍니다 http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/08/27/2019082701107.html