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제목	열대야 속 꿀잠 자는 방법
이름	디딤돌	작성일	2019-08-05
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우리나라 기상청은 밤 최저기온이 25℃ 이상인 날을 열대야로 지칭하고 있다. 열대야가 생기면 숙면이 어렵다. 밤에 기온이 지속적으로 올라가게 되면, 우리의 몸의 온도조절중추에 이상이 생기기 때문이다. 다시 말해, 더운 온도에 적응하기 위해 온도조절중추가 계속 각성된 상태를 유지하는 것이다. 이러한 불면증상이 이어지면 지속적인 피로감 뿐만 아니라 낮 시간 졸림, 집중력 저하, 두통, 소화불량 등 다양한 증상이 나타난다. [출처 : 헬스조선 에서 제공하는 기사입니다.] 자세한 내용은 링크된 원문 참고바랍니다 http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/08/02/2019080201683.html